Jak przyśpieszyć regenerację organizmu po treningu?
Regeneracja ma znaczący wpływ na to, jak szybko możemy robić postępy na siłowni i jak będzie się zmieniać nasza sylwetka. Nie możemy zaniedbywać regeneracji, ponieważ przeszkodzi to...
Jakich ćwiczeń nie możemy unikać, jeżeli chcemy budować mięśnie?
Ćwiczenie na siłowni to najefektywniejszy sposób na zbudowanie atrakcyjnej sylwetki. Nie jest to jednak możliwe, jeżeli będziemy ćwiczyć w nieprawidłowy sposób. Jakie ćwiczenia muszą się znaleźć w...
Bezpieczna diagnostyka prenatalna
Ciąża to wspaniały okres w życiu kobiety. Oczekiwanie na dzidziusia jest jednak często okresem niepokoju. Każda matka chce, by jej dziecko było zdrowe i szczęśliwe. Aby uspokoić...
Jak dobrze dbać o swój wzrok?
Żyjemy w czasach, w których nasze oczy są nieustannie narażone na wiele dolegliwości. Ciągłe korzystanie z urządzeń elektronicznych znacznie osłabia nasz wzrok. Do tego dochodzi nieprawidłowa dieta...
Jak powinna wyglądać dieta w drugim trymestrze ciąży?
Ciąża to bardzo ważny okres w życiu każdej kobiety. Wtedy każda z Pań zmienia swoje dotychczasowe nawyki i stara się stawiać na pierwszym miejscu dobro nienarodzonego jeszcze...
Sezon na kleszcze – w tym roku dużo wcześniej
W ostatnich latach możemy zaobserwować stopniowe zanikanie okresu typowo zimowego. Ma to związek ze zmianami klimatycznymi, o których coraz głośniej mówi się w mainstreamowych mediach. Niestety coraz...
Niepłodność. Nie boli, a jednak boli
Według różnych źródeł szacuje się, że co czwarta lub co piąta para w Polsce ma problemy z poczęciem dziecka. Kobieta i mężczyzna nie mogą mieć potomstwa, pomimo,...
Czym jest atopowe zapalenie skóry?
Szorstka, sucha, podrażniona skóra, intensywny świąd - to mogą być pierwsze objawy atopowego zapalenia skóry, choroby, która dotyka większość dzieci i coraz więcej dorosłych. Jakie są jej...
Zdrowie w każdej kromce
Jednym z najmilszych wspomnień dzieciństwa są, dla wielu z nas, wakacje spędzane u babci na wsi. Gdy o nich myślimy, pamięć podsuwa nam smaki i aromaty, których,...
ZOBACZ TEŻ
Jak radzić sobie z insulinoopornością?
Insulinooporność jest dziś coraz częściej diagnozowanym schorzeniem. Ta choroba jest pierwszym krokiem do cukrzycy. Czy więc właściwie jest insulinooporność? Jak sobie z nią radzić?...
