Strona główna Supermarket Fit słodycze i przekąski Jakie chipsy ma najmniej kcal?

Jakie chipsy ma najmniej kcal?

Przez

19 października 2024

Czy zdarza Ci się czasami mieć ochotę na coś słodkiego lub słonego? Jeśli tak, to na pewno wiesz, że jednym z najpopularniejszych przekąsek są chipsy. Jednak wiele osób zastanawia się, jakie chipsy mają najmniej kalorii. W tym artykule dowiesz się, jakie są najmniej kaloryczne rodzaje chipsów i jak je wybrać, aby cieszyć się smakiem bez obaw o nadmiar kalorii.

1. Chipsy ziemniaczane o niskiej zawartości tłuszczu

Chipsy ziemniaczane o niskiej zawartości tłuszczu są jednym z najmniej kalorycznych rodzajów chipsów. Mają one zazwyczaj około 100-120 kcal na porcję. Są one produkowane z cienko pokrojonych plastrów ziemniaczanych, które są następnie pieczone lub suszone, zamiast smażone. Dzięki temu mają one niższą zawartość tłuszczu i kalorii niż tradycyjne chipsy.

1.1. Przykłady chipsów ziemniaczanych o niskiej zawartości tłuszczu

Wśród przykładów chipsów ziemniaczanych o niskiej zawartości tłuszczu można wymienić:

2. Chipsy warzywne

Chipsy warzywne to kolejna opcja dla osób szukających chipsów o niskiej zawartości kalorii. Są one zazwyczaj wykonane z cienko pokrojonych plastrów różnych warzyw, takich jak marchew, burak czy batat. Podobnie jak chipsy ziemniaczane o niskiej zawartości tłuszczu, są one często pieczone lub suszone, co sprawia, że mają niższą zawartość tłuszczu i kalorii.

2.1. Przykłady chipsów warzywnych

Wśród przykładów chipsów warzywnych można wymienić:

3. Chipsy o smaku owocowym

Chipsy o smaku owocowym to ciekawa alternatywa dla tradycyjnych chipsów. Są one zazwyczaj wykonane z cienko pokrojonych plastrów owoców, takich jak jabłka czy banany. Podobnie jak chipsy ziemniaczane o niskiej zawartości tłuszczu i chipsy warzywne, są one często pieczone lub suszone, co sprawia, że mają niższą zawartość tłuszczu i kalorii.

3.1. Przykłady chipsów o smaku owocowym

Wśród przykładów chipsów o smaku owocowym można wymienić:

4. Jak wybrać chipsy o najmniejszej zawartości kalorii?

Wybierając chipsy o najmniejszej zawartości kalorii, warto zwrócić uwagę na kilka czynników:

Sprawdź etykietę – zwróć uwagę na informacje o kaloriach i zawartości tłuszczu na opakowaniu chipsów.
Wybierz chipsy o niskiej zawartości tłuszczu – jak wspomniano wcześniej, chipsy ziemniaczane o niskiej zawartości tłuszczu, chipsy warzywne i chipsy o smaku owocowym mają zazwyczaj niższą zawartość tłuszczu i kalorii.
Unikaj chipsów smażonych – chipsy smażone mają zazwyczaj wyższą zawartość tłuszczu i kalorii niż chipsy pieczone lub suszone.
Wybierz mniejszą porcję – jeśli nie możesz się powstrzymać od jedzenia chipsów, wybierz mniejszą porcję, aby ograniczyć spożycie kalorii.