Jak zrobić Fit tiramisu?
Jak zrobić Fit tiramisu?

Jak zrobić Fit tiramisu?

Jak zrobić Fit tiramisu?

Czy kiedykolwiek marzyłeś o jedzeniu tiramisu bez wyrzutów sumienia? Dobre wieści! Możesz teraz cieszyć się tym włoskim deserem w wersji fit. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować pyszne i zdrowe tiramisu, które nie zrujnuje twojej diety. Przygotuj się na prawdziwą ucztę dla podniebienia!

Składniki:

Oto lista składników, które będziesz potrzebować do zrobienia fit tiramisu:

Biszkopt:

  • 3 jajka
  • 3 łyżki mąki kokosowej
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii

Krem:

  • 500 g chudego twarogu
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 200 ml jogurtu greckiego

Poncz:

  • 1 szklanka mocnej kawy
  • 2 łyżki kakao
  • 2 łyżki rumu (opcjonalnie)

Kroki do wykonania:

Krok 1: Przygotowanie biszkoptu

Zacznij od rozgrzania piekarnika do 180 stopni Celsjusza. Następnie oddziel białka od żółtek jajek. W osobnej misce ubij białka na sztywną pianę. Dodaj miód i ekstrakt z wanilii, kontynuując ubijanie. W innym naczyniu wymieszaj mąkę kokosową z proszkiem do pieczenia. Powoli dodawaj suche składniki do miski z ubitymi białkami, delikatnie mieszając. Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez około 20 minut. Po upieczeniu wyjmij biszkopt z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Krok 2: Przygotowanie kremu

W misce wymieszaj twaróg, miód, ekstrakt z wanilii i jogurt grecki. Mieszaj, aż składniki dobrze się połączą i uzyskasz gładką konsystencję. Jeśli wolisz bardziej kremowy krem, możesz użyć blendera. Wstaw krem do lodówki, aby schłodził się przez około 30 minut.

Krok 3: Przygotowanie ponczu

W małej misce wymieszaj kawę, kakao i rum (opcjonalnie). Możesz dostosować ilość kakao do swoich preferencji smakowych. Jeśli nie lubisz alkoholu, po prostu pomiń dodatek rumu. Odstaw poncz na bok.

Krok 4: Składanie tiramisu

Teraz nadszedł czas, aby złożyć wszystkie elementy razem i stworzyć fit tiramisu. Pokrój biszkopt na cienkie plastry. Włóż pierwszą warstwę biszkoptu do naczynia, które wybrałeś do serwowania tiramisu. Delikatnie nasącz biszkopt ponczem, używając pędzelka kuchennego. Następnie nałóż warstwę kremu na biszkopt. Powtórz ten proces, tworząc kolejne warstwy biszkoptu nasączonego ponczem i kremu, aż do wyczerpania składników. Na wierzchu możesz posypać trochę kakao.

Podsumowanie:

Gratulacje! Udało ci się stworzyć fit tiramisu, który jest smaczny i zdrowy. Teraz możesz cieszyć się tym włoskim deserem bez wyrzutów sumienia. Pamiętaj, że to tylko jedna z wielu możliwości przygotowania fit tiramisu. Możesz eksperymentować z dodatkami, takimi jak owoce lub orzechy, aby nadać mu jeszcze więcej smaku. Smacznego!

Zapraszamy do działania! Sprawdź przepis na Fit tiramisu na stronie https://www.apetini.pl/.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here