Ile kalorii ma Fit tiramisu?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kalorii ma Fit tiramisu? Jeśli tak, to jesteś we właściwym miejscu! W tym artykule dowiesz się, ile kalorii znajduje się w tym pysznym, ale jednocześnie zdrowym deserze.

Co to jest Fit tiramisu?

Fit tiramisu to wariacja klasycznego włoskiego deseru, która została dostosowana do zdrowszego stylu życia. Zamiast tradycyjnych składników, takich jak masło, cukier i białe mąki, Fit tiramisu jest przygotowywane z lekkich i niskokalorycznych składników.

Jakie są składniki Fit tiramisu?

Składniki Fit tiramisu różnią się od tradycyjnego przepisu. Zamiast biszkoptów, używa się pełnoziarnistych herbatników. Zamiast masła, używa się chudego twarogu lub jogurtu greckiego. Zamiast cukru, używa się naturalnych słodzików, takich jak stewia lub ksylitol. Dodatkowo, Fit tiramisu jest często przygotowywane z dodatkiem kakao o niskiej zawartości tłuszczu.

Ile kalorii ma Fit tiramisu?

Ilość kalorii w Fit tiramisu zależy od użytych składników i wielkości porcji. Przyjrzyjmy się przykładowemu przepisowi na Fit tiramisu:

– 200g pełnoziarnistych herbatników (ok. 800 kcal)

– 500g chudego twarogu (ok. 500 kcal)

– 2 łyżki stewii (ok. 30 kcal)

– 2 łyżki kakao o niskiej zawartości tłuszczu (ok. 20 kcal)

– 1 szklanka mocnej kawy (bez kalorii)

Sumując te składniki, otrzymujemy około 1350 kcal. Jeśli podzielimy to na 8 porcji, każda porcja Fit tiramisu będzie miała około 170 kcal.

Czy Fit tiramisu jest zdrowe?

Fit tiramisu jest zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego tiramisu, ponieważ zawiera mniej kalorii i tłuszczu. Składniki użyte do przygotowania Fit tiramisu są bogate w białko i błonnik, co może przyczynić się do uczucia sytości i utrzymania zdrowej wagi.

Jednakże, należy pamiętać, że Fit tiramisu nadal zawiera kalorie i powinno być spożywane z umiarem. Jeśli jesteś na diecie lub pilnujesz swojej wagi, ważne jest, aby kontrolować ilość spożywanego Fit tiramisu.

Jak przygotować Fit tiramisu?

Przygotowanie Fit tiramisu jest proste i nie wymaga dużo czasu. Oto krótki przepis na Fit tiramisu:

1. Przygotuj mocną kawę i ostudź ją.
2. W misce wymieszaj chudy twaróg lub jogurt grecki z stewią lub innym naturalnym słodzikiem.
3. W innym naczyniu wymieszaj kakao o niskiej zawartości tłuszczu z odrobiną wody, aby uzyskać gładką pastę.
4. W naczyniu do serwowania ułóż warstwę pełnoziarnistych herbatników, nasączając je kawą.
5. Na herbatnikach rozsmaruj połowę twarogu lub jogurtu.
6. Połowę kakao rozsmaruj na twarogu lub jogurcie.
7. Powtórz warstwy herbatników, twarogu/jogurtu i kakao.
8. Wstaw naczynie do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby Fit tiramisu dobrze się schłodziło.
9. Przed podaniem posyp Fit tiramisu odrobiną kakao.

Podsumowanie

Fit tiramisu to pyszny i zdrowszy deser, który można cieszyć się bez wyrzutów sumienia. Zawiera mniej kalorii i tłuszczu niż tradycyjne tiramisu, dzięki zastosowaniu lekkich składników. Pamiętaj jednak, że nadal zawiera kalorie i powinno być spożywane z umiarem. Teraz, gdy wiesz ile kalorii ma Fit tiramisu, możesz cieszyć się tym smacznym deserem w ramach zrównoważonej diety.

Fit tiramisu ma około 150-200 kalorii.

Link do strony Citeam: https://www.citeam.pl/